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作者:北京快3遗漏数据统计发布时间:2020年02月25日 18:09:09  【字号:      】

武漢肺炎防疫,新北市立圖書館金山分館提供4台縫紉機,讓民眾製作內層可放入替換濾材的布口罩;即日起70歲以上設籍金山的長者也可憑身分證領取免費布口罩,限量150個。▲新北市立圖書館金山分館提供4台縫紉機,讓民眾製作內層可放入替換濾材的布口罩。(圖/中央社)新北市立圖書館金山分館主任蕭千惠向中央社表示,金山位處偏鄉、居民高齡化,又因為只有3家健保特約藥局,時常看到行動不便的長輩排隊卻不一定能買到口罩的情形。蕭千惠說,新北市立圖書館總館原先為了打造創客空間添購了4台縫紉機,她靈機一動,和志工一同搬來金山分館,親自製作布口罩。蕭千惠和館員簡麗珠、志工等人,依照奇美醫院麻醉部兼任主治醫師陳冠廷在臉書(Facebook)分享製作「濾材布口罩」的方法,趕製了150個布口罩,即日起70歲以上設籍金山的長者可憑身分證免費領取,每人限領1個,送完為止。蕭千惠表示,「濾材布口罩」雖非醫療用口罩,但可重複清洗使用,使用時可在布套口罩內層放入滅菌紗布或風乾的柔溼巾,透過每天替換濾材,達到防疫效果。蕭千惠表示,館內4台縫紉機即日起也比照電腦借用程序提供民眾使用,民眾只要帶著乾淨的布和鬆緊帶,就可到館使用縫紉機,一旁也會有志工提供教學,每人每次最多使用1小時。 

NOW健康/天冷泡腳促進體內血液循環 水位怎麼放才正確

武漢肺炎/金山圖書分館拚防疫 提供縫紉機教製布口罩

▲經常足浴可以幫助增加下肢循環、緩解腿部筋骨不適,鬆解一整天壓力及勞累。(圖/NOW健康)文/陳盈臻/NOW健康許多人會贈送泡腳機當作孝親禮物,希望長輩們每天睡覺前可以藉由泡腳促進血液循環,提高睡眠品質。恩主公醫院中醫部主治醫師黃琦雯表示,溫水泡腳好處多,如在水中添加川芎、獨活、香附、乾薑等中藥材,更能改善手腳冰冷、風溼痹痛、經痛、失眠、腸胃蠕動不佳等症狀。黃琦雯提到,內文《黃帝內經》云:「人之衰老始於足,足血盈則身心健」,在中醫十二經絡中,循行足部的經脈就有六條,其中又以肝脾腎三條經絡最為重要。肝脾腎等經絡除了可以調控睡眠及情緒,還與消化、泌尿及生殖系統息息相關,經常足浴可以幫助增加下肢循環、緩解腿部筋骨不適,鬆解一整天壓力及勞累。黃琦雯表示,小腿常被稱為人體另一個心臟,因為距離心臟最遠,平常僅靠小腿肌肉收縮回流,如果血液循環較差,透過足浴可以讓溫熱水協助血液循環,增強新陳代謝及改善睡眠品質、緩解經期不適、幫助消化減少腸胃不適、活絡筋骨。如何泡腳才正確?水位應該超過腳內踝以上約4個指幅,要高於「三陰交」,這是肝、脾、腎三經交會穴,也是幫助血液循環的重要穴位。如腸胃功能不佳,水位可以更高一點,至膝窩下四指幅的「足三里」,有助於提高消化功能。泡腳時間應控制在15至20分鐘,溫度要比體溫略高,如果水溫偏低則毫無作用。雙腳浸泡後如感覺身上微熱,額頭上有汗即可停止。同時搭配下足部穴位按摩效果更佳。黃琦雯提醒,不管是泡澡還是泡腳,身體都會微微出汗且有些脫水現象,一定要適時補充水分。另外,不建議在飯後、運動後、空腹時馬上泡澡或泡腳,應至少等待1小時以上。更多健康資訊一次滿足!點此進入【NOW健康】




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